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Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit und Resilienz (Kohls, Niko)
Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit und Resilienz , Kraft und Ruhe schöpfen! Resilienz können wir alle brauchen! Wie können wir sie fördern? Das klärt der Psychologe Prof. Dr. Niko Kohls in seinem Buch, das auf dem "ME-WE-US-Konzept" basiert. Es geht vor allem die Frage, wie ich zunächst mich (ME), dann den kleinen Kreis um mich herum (WE: Familie, Verwandte, Freunde, Kollegen), und dann schließlich auch das größere Ganze (US: Organisationen, Firma, Gesellschaft) stabilisieren kann. Dieser Dreiklang wird in vier thematischen Kapiteln erörtert, wobei sich die ersten zwei Kapitel sich auf das Individuum (es steht und fällt alles mit dem Individuum) und die letzten beiden auf die Außenwelt ("die Anderen") beziehen. Ein zentrales Konzept für den Umgang Krisen ist dabei die Resilienz, die funktional gesprochen durch Verbesserung der persönlichen Einsicht und der Selbstregulationsfähigkeit gestärkt wird. Resilienz kann systematisch entwickelt werden. Auf einen kurzen Nenner gebracht Resilienz kann durch Achtsamkeit und Selbstfürsorge gefördert werden! , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20220614, Produktform: Leinen, Autoren: Kohls, Niko, Seitenzahl/Blattzahl: 398, Abbildungen: circa 10 Grafiken, Keyword: 2022; achtsam; angst- und stressbewältigung; anomalie; antriebslosigkeit; boreout; buch; burnout; bücher; gesundheit; krise; neuerscheinung; persönlichkeitsentwicklung; psychologie; ratgeber; resilient; selbstfürsorge; selbstregulation; stress; therapie; versagen; überforderung, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Angewandte Psychologie, Fachkategorie: Psychologie, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Suedwest Verlag, Verlag: Suedwest Verlag, Verlag: Sdwest, Länge: 216, Breite: 137, Höhe: 35, Gewicht: 570, Produktform: Gebunden, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0016, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 2682551
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 € -
Kuze, Koji: Manga for Success - Resilienz, Selbstvertrauen und positives Denken
Manga for Success - Resilienz, Selbstvertrauen und positives Denken , Die neue Manga-Serie bei Wiley: Resilienz, Selbstvertrauen und positives Denken: Dieser Manga for Success zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Perspektive ändern können, um Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Er erzählt die Geschichte von Reina, die vor Kurzem eine neue Stelle in einer Werbeagentur angetreten hat. Überfordert und gestresst von der neuen Arbeitsbelastung und der Kritik ihres Chefs, beginnt ihre psychische Gesundheit zu leiden. Eines Tages trifft Reina auf Tsuyoshi, einen alten Studienfreund. Fasziniert von Tsuyoshis starkem Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen, bittet Reina ihn um Rat. Um Reina dabei zu helfen, aus ihrer negativen Denkweise auszubrechen und ihr Selbstvertrauen wieder aufzubauen, gibt Tsuyoshi ihr Tipps zur Resilienz. Als sie seinen Rat befolgt, geht Reina die Ursachen ihrer gewohnheitsmäßigen Negativität an, beginnt, ihre Emotionen positiv zu kontrollieren, verbessert ihre Beziehungen zu anderen Menschen - kurzum: wird die beste Version ihrer selbst. - Verstehen Sie die Prinzipien der positiven Psychologie und Resilienz, einschließlich der Selbstwirksamkeitstheorie von Bandura, und lernen Sie, wie Sie diese leicht in Ihrem Leben anwenden können. - Lernen Sie, wie Sie sich vor emotionalen Vampiren in Acht nehmen und negative Emotionen kontrollieren können. - Erwerben Sie Fähigkeiten, um Negativität und Enttäuschungen zu überwinden und gleichzeitig einen starken Geist und ein starkes Herz aufzubauen. Entdecken Sie, warum Manga für Geschäftsleute in Japan, China, Korea und anderswo so beliebt sind. "Manga for Success - Resilienz, Selbstvertrauen und positives Denken" macht Spaß beim Lesen - und könnte Ihr Leben verändern! , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 21.99 € | Versand*: 0 € -
Bektesi, Mona: Achtsamkeit und Entspannung in der Schule
Achtsamkeit und Entspannung in der Schule , In diesem leicht umsetzbaren 4-Wochen-Programm erfahren Lehrkräfte, wie sie Kinder und Jugendliche dazu anleiten und unterstützen können, das eigene Stresslevel zu reduzieren. So können sich alle Schüler dem Schulalltag und seinen Herausforderungen kompetent stellen und dabei Resilienz entwickeln. Sie erfahren, dass alle Gefühle legitim sind und entdecken Strategien, mit ihnen umzugehen. So erleben sie Selbstregulation, Selbstwirksamkeit und Rekreation. Die Lernatmosphäre verbessert sich, sodass ein erfolgreiches Lernen mit partnerschaftlichen Beziehungen zwischen Lehrern und Schülern möglich wird. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 € -
BRIT Vitamins Puppy 150 g Ergänzung für Welpen zur Unterstützung der Entwicklung
Funktioneller vitaminreicher Snack für Welpen – Unterstützung von Wachstum, Immunität und Entwicklung Brit Vitamins Dog Puppy ist ein einzigartiges Ergänzungsfutter, das speziell auf die Bedürfnisse von Welpen aller Rassen abgestimmt ist. Die halbweichen Kroketten in Herzform sind nicht nur ein köstlicher Leckerbissen, sondern auch eine Quelle wertvoller Inhaltsstoffe, die die Entwicklung des jungen Körpers unterstützen – von gesunden Gelenken und einer funktionierenden Verdauung bis hin zu starker Immunität und schönem Fell. Das Produkt ist bereits ab der 8. Lebenswoche geeignet! Warum Brit Vitamins Dog Puppy wählen? Lachs (26%) – leicht verdauliche und schmackhafte Proteinquelle Probiotika (Lactobacillus helveticus) – natürliche Unterstützung der Immunität Inulin – Präbiotikum zur Unterstützung der Darmfunktion Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren – für gesunde Haut und glänzendes Fell Glucosamin, Chondroitin, Kollagen – unterstützen die Entwicklung und den Schutz der Gelenke Halbfeuchte Form und Herzform – leicht zu kauen, attraktiv für Welpen Für wen?Ideal für Welpen ab der 8. Lebenswoche. Eignet sich zur täglichen Gesundheitsprophylaxe, während des intensiven Wachstums sowie als Ergänzung der Ernährung von großen und riesigen Rassen. ZutatenLachsprotein 26%ErbsenmehlPflanzliches GlycerinHydrolysiertes HühnerleberMannan-Oligosaccharide 5%KollagenMelasseGetrocknetes Inulin 2,5%Getrocknete Algen (2%, Schizochytrium limacinum)Jukka Mojave 1,5%Fulvinsäure 1%Glucosamin 1%Chondroitinsulfat 0,5%Lactobacillus helveticus HA – 122 inaktiviert (15x10^9 Zellen/kg) NährstoffeRohprotein 20,0%Rohfett 4,0%Feuchtigkeit 17,0%Rohasche 7,0%Rohfaser 3,0%Calcium 0,8%Phosphor 0,7%Natrium 0,6%Omega-3-Fettsäuren 1,2%Omega-6-Fettsäuren 0,4%EPA (20:5 n-3) 0,2%DHA (22:6 n-3) 0,5% FütterungshinweiseAls funktionellen Snack zur Unterstützung des gesunden Wachstums geben, ersetzt nicht das vollwertige Futter. Stellen Sie sicher, dass der Hund ständig Zugang zu einer Schüssel mit frischem Wasser hat. Befolgen Sie die Dosierungstabelle und geben Sie nicht mehr als empfohlen. Bei versehentlicher Überfütterung wenden Sie sich an einen Tierarzt. An einem trockenen, kühlen Ort, fern von direkter Sonneneinstrahlung aufbewahren. Nach dem Öffnen wieder verschließen. TÄGLICHE DOSIERUNGWELPENGEWICHT (KG) STÜCKE/TAGFÜR JEDE 5kg 2 STÜCKE
Preis: 11.11 € | Versand*: 4.00 €
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Wie hoch sind die detaillierten Kosten für einen Firmenwagen?
Die detaillierten Kosten für einen Firmenwagen können je nach Modell, Ausstattung und Nutzung variieren. Zu den Kosten können unter anderem die Anschaffungskosten, Leasing- oder Finanzierungsraten, Versicherung, Kraftstoff, Wartung und Reparaturen sowie Steuern und Abgaben gehören. Es ist wichtig, alle diese Faktoren zu berücksichtigen, um eine genaue Kostenaufstellung zu erhalten.
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Wie erstellt man einen detaillierten Kostenvoranschlag für ein Bauprojekt?
Um einen detaillierten Kostenvoranschlag für ein Bauprojekt zu erstellen, müssen zunächst alle Materialkosten, Arbeitskosten und sonstige Ausgaben sorgfältig kalkuliert werden. Anschließend sollten mögliche Risiken und Unvorhergesehenes berücksichtigt werden, um einen Puffer einzuplanen. Abschließend wird der Kostenvoranschlag präsentiert und mit dem Kunden abgestimmt, um sicherzustellen, dass alle Anforderungen und Budgets eingehalten werden.
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Wie erstelle ich einen detaillierten Anfahrtsplan für meine Veranstaltung?
1. Nutze Google Maps oder eine ähnliche Plattform, um die genaue Adresse deiner Veranstaltung einzugeben. 2. Füge wichtige Informationen wie Parkmöglichkeiten, öffentliche Verkehrsmittel und alternative Routen hinzu. 3. Teile den Anfahrtsplan auf deiner Website, in Einladungen oder per E-Mail, um den Gästen die Anreise zu erleichtern.
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Wie erstelle ich einen detaillierten Spielbericht für mein Team?
Um einen detaillierten Spielbericht für dein Team zu erstellen, solltest du alle wichtigen Informationen wie Torschützen, Spielverlauf und besondere Ereignisse festhalten. Verwende klare und präzise Sprache, um den Bericht verständlich zu machen. Vergiss nicht, auch Verbesserungsvorschläge und Lob für gute Leistungen einzubauen.
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Thun-Hohenstein, Leonhard: Kinder und Resilienz
Kinder und Resilienz , Resilienz stärken: Krisen und Angst bei Kindern begegnen Jeder Mensch kennt Krisen. Gerade durch die Coronapandemie, den Ukrainekrieg und den Klimawandel haben Kinder und Jugendliche bereits in erheblichem Maße Unsicherheit und Ängste erlebt. Vor diesem Hintergrund gibt der Kinder- und Jugendpsychiater Leonhard Thun-Hohenstein zunächst einen Überblick über deren emotionale Entwicklung. Dann zeigt er auf, was Krisen überhaupt sind und was sie für junge Menschen bedeuten. Er erläutert, wie die kindliche Resilienz gestärkt werden kann und wie eine erfolgreiche Krisenprävention aussieht, die Kinder und Jugendliche auf schwierige Zeiten vorbereitet. - Wissenswertes über seelische Widerstandsfähigkeit und Krisenbewältigung bei Jugendlichen - Hervorragend aufbereiteter Ratgeber für Pädagog:innen und interessierte Eltern - Einführung in kindliches und jugendliches Verhalten, viele Fallbeispiele - Resilienz fördern im Jugendalter - detailliertes Wissen aus der Kinder- und Jugendpsychiatrie Wie Krisen entstehen und wie Jugendliche lernen können, damit umzugehen In der Pubertät finden zentrale emotionale Entwicklungsaufgaben statt. Deshalb sind wir Menschen in dieser Phase besonders labil und anfällig für Lebenskrisen. Thun-Hohenstein erläutert die normale psychische Entwicklung in diesem Alter, den Umgang Jugendlicher mit ihren Gefühlen und wie sich Stress auf sie auswirkt. Das Buch beantwortet die Frage "Was ist Resilienz?" und ordnet sie speziell für die jugendliche Psyche ein. Verschiedene Fallbeispiele aus der beruflichen Praxis des Autors zeigen, wie hilfreich die erworbene Resilienz sein kann. Das umfassende Werk bietet Strategien zur Begleitung und Bewältigung von Krisen im Jugendalter auf der Grundlage medizinischer Erfahrungen. , Nachschlagewerke & Lexika > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 24.00 € | Versand*: 0 € -
T-Shirt SALT AND PEPPER "Bird Elefant", Mädchen, Gr. 116, grün (weiß, grün), 100% Baumwolle, bedruckt, casual, normal, Rundhals, Kurzarm, Shirts, mit detaillierten Druckmotiven
Hübsches 2er T-Shirt Set von SALT AND PEPPER. Das Kurzarmshirt 1 zeigt einen süßen bunten Kolibri in dezentem Glitzerdruck. Der Vogel sitzt an einem Herz, das mit Blumen und Schmetterlingen verziert ist. Das Motiv ist zudem mit vielen festen, schimmernden Pailletten versehen. T-Shirt 2 zeigt einen wunderschönen Elefanten. Das elastische Nackenbändchen des Shirts ist mit einem farbig abgestimmten Muster bedruckt. Die weiche Qualität aus einem Materialmix aus Baumwolle liegt angenehm auf der Haut. Ein super schönes Set in frischen Farben, das viele Kombinationsmöglichkeiten bietet., Material: Materialzusammensetzung: 100% Baumwolle, Materialeigenschaften: pflegeleicht, Pflegehinweise: Schonwäsche, Optik/Stil: Optik: bedruckt, Stil: casual, Farbe: Farbe: weiß-grün, Passform/Schnitt: Ausschnitt: Rundhals, Ärmel: Kurzarm, Schnittform Länge: normal, Details: Verschluss: ohne Verschluss, Besondere Merkmale: mit detaillierten Druckmotiven,
Preis: 36.90 € | Versand*: 5.95 € -
Empowerment und Powersharing
Empowerment und Powersharing , Empowerment und Powersharing sind zentrale Konzepte und theoretische Bezugspunkte in der Auseinandersetzung um Diversität in der Sozialen Arbeit. Die Suche nach Selbstermächtigung, Heilung und Repräsentation auf der einen Seite und Wegen der kritischen Reflexion über Privilegien und Entwicklung von Maßnahmen der Neuverteilung von Macht und Ressourcenzugängen auf der anderen Seite sind unerlässlich für eine gesellschaftliche Transformation. In der 2., überarbeiteten Auflage werden Beiträge versammelt, die sich in intersektionaler Perspektive mit Konzeptionalisierungen, theoretischen Verortungen, Positionierungen und Praxen des Empowerments und Powersharings in und außerhalb der Sozialen Arbeit beschäftigen. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: 2. Auflage, Erscheinungsjahr: 20230621, Produktform: Kartoniert, Titel der Reihe: Diversität in der Sozialen Arbeit##, Redaktion: Chehata, Yasmine~Jagusch, Birgit, Auflage: 23002, Auflage/Ausgabe: 2. Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 457, Keyword: Antiziganismus; Intersektionalität; Jugendarbeit; Klassismus; LGBTIQ; Medienpädagogik; Männlichkeit; Privilegien; Pädagog_innen of Color; Pädagogen of Color; Rassismus; Safe Space; Schwarze Communities; Selbstermächtigung; Teilhabe; neue deutsche organisationen, Fachschema: Diskriminierung~Prekariat~Armut~Sozialeinrichtung, Fachkategorie: Soziale Diskriminierung und soziale Gleichbehandlung~Soziale Integration & Assimilation~Armut und Arbeitslosigkeit~Sozialwesen und soziale Dienste, Warengruppe: HC/Sozialpädagogik, Fachkategorie: Mobbing, Schikane & Belästigung, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Juventa Verlag GmbH, Verlag: Juventa Verlag GmbH, Verlag: Juventa Verlag, Länge: 230, Breite: 150, Höhe: 27, Gewicht: 742, Produktform: Kartoniert, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Vorgänger: 2207900, Vorgänger EAN: 9783779962175, eBook EAN: 9783779971337, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0010, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 2247507
Preis: 25.00 € | Versand*: 0 € -
PURELEI Empowerment Ohrringe
Elegante Ohrstecker in Blütenform. Diese zeitlosen Schmuckstücke überzeugen mit ihrem schlichten, aber raffinierten Design. Die zarten Blütenblätter verleihen den Ohrsteckern einen femininen und natürlichen Look. Ein Must-have für Liebhaberinnen von filigranem Schmuck! Passend zum Mahina Club EmpowHER Set von März 2025. Die Plumeria steht für Schönheit, Wachstum und Neuanfänge. Häufig in hawaiianischen Lei verwendet, verkörpert diese Blume Widerstandsfähigkeit, den beständigen Geist der Liebe und spiegelt subtil weibliche Stärke und Empowerment wider. Material Gold: Edelstahl 18K vergoldet Silber: Edelstahl Roségold: Edelstahl 18K rosévergoldet Größe: 6,3 x 6 mm Gewicht: 0,57 g (Paar)
Preis: 29.90 € | Versand*: 2.50 €
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Wie kann man einen detaillierten Streckenplan für eine Wanderung erstellen?
1. Zuerst sollte man die gewünschte Route auf einer Karte markieren und die Distanz sowie den Schwierigkeitsgrad berücksichtigen. 2. Anschließend kann man wichtige Punkte wie Start- und Zielpunkt, Sehenswürdigkeiten, Rastplätze und Wegmarkierungen einzeichnen. 3. Abschließend sollte man den Streckenplan ausdrucken oder digital speichern, um ihn während der Wanderung zur Orientierung nutzen zu können.
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"Was sind die Grundlagen für die Erstellung einer detaillierten Modellzeichnung?"
Die Grundlagen für die Erstellung einer detaillierten Modellzeichnung sind eine klare Vorstellung des Endprodukts, genaue Maße und technische Anforderungen. Zudem ist es wichtig, über das nötige Fachwissen und die richtigen Werkzeuge zur Umsetzung zu verfügen. Eine sorgfältige Planung und genaue Skizzierung sind entscheidend, um ein präzises und professionelles Ergebnis zu erzielen.
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Wie erstelle ich einen detaillierten Stammbaum meiner Familie?
1. Sammle alle verfügbaren Informationen über deine Verwandten, einschließlich Geburts-, Heirats- und Sterbedaten. 2. Nutze genealogische Software oder Online-Plattformen, um deinen Stammbaum zu erstellen und zu verwalten. 3. Suche nach weiteren Quellen wie Kirchenbüchern oder Standesämtern, um deinen Stammbaum zu vervollständigen.
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"Was sind die Vorteile und Risiken einer detaillierten Transaktionshistorie für Verbraucher?"
Vorteile: Verbraucher können ihre Ausgaben besser verfolgen, Budgets effektiver verwalten und potenziell betrügerische Transaktionen schneller erkennen. Risiken: Datenschutzbedenken könnten auftreten, da sensible finanzielle Informationen preisgegeben werden könnten. Zudem könnten Verbraucher durch gezielte Werbung oder Preisgestaltung beeinflusst werden.
* Alle Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer und ggf. zuzüglich Versandkosten. Die Angebotsinformationen basieren auf den Angaben des jeweiligen Shops und werden über automatisierte Prozesse aktualisiert. Eine Aktualisierung in Echtzeit findet nicht statt, so dass es im Einzelfall zu Abweichungen kommen kann.