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Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit und Resilienz (Kohls, Niko)
Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit und Resilienz , Kraft und Ruhe schöpfen! Resilienz können wir alle brauchen! Wie können wir sie fördern? Das klärt der Psychologe Prof. Dr. Niko Kohls in seinem Buch, das auf dem "ME-WE-US-Konzept" basiert. Es geht vor allem die Frage, wie ich zunächst mich (ME), dann den kleinen Kreis um mich herum (WE: Familie, Verwandte, Freunde, Kollegen), und dann schließlich auch das größere Ganze (US: Organisationen, Firma, Gesellschaft) stabilisieren kann. Dieser Dreiklang wird in vier thematischen Kapiteln erörtert, wobei sich die ersten zwei Kapitel sich auf das Individuum (es steht und fällt alles mit dem Individuum) und die letzten beiden auf die Außenwelt ("die Anderen") beziehen. Ein zentrales Konzept für den Umgang Krisen ist dabei die Resilienz, die funktional gesprochen durch Verbesserung der persönlichen Einsicht und der Selbstregulationsfähigkeit gestärkt wird. Resilienz kann systematisch entwickelt werden. Auf einen kurzen Nenner gebracht Resilienz kann durch Achtsamkeit und Selbstfürsorge gefördert werden! , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20220614, Produktform: Leinen, Autoren: Kohls, Niko, Seitenzahl/Blattzahl: 398, Abbildungen: circa 10 Grafiken, Keyword: 2022; achtsam; angst- und stressbewältigung; anomalie; antriebslosigkeit; boreout; buch; burnout; bücher; gesundheit; krise; neuerscheinung; persönlichkeitsentwicklung; psychologie; ratgeber; resilient; selbstfürsorge; selbstregulation; stress; therapie; versagen; überforderung, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Angewandte Psychologie, Fachkategorie: Psychologie, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Suedwest Verlag, Verlag: Suedwest Verlag, Verlag: Sdwest, Länge: 216, Breite: 137, Höhe: 35, Gewicht: 570, Produktform: Gebunden, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0016, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 2682551
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 € -
Kuze, Koji: Manga for Success - Resilienz, Selbstvertrauen und positives Denken
Manga for Success - Resilienz, Selbstvertrauen und positives Denken , Die neue Manga-Serie bei Wiley: Resilienz, Selbstvertrauen und positives Denken: Dieser Manga for Success zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Perspektive ändern können, um Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Er erzählt die Geschichte von Reina, die vor Kurzem eine neue Stelle in einer Werbeagentur angetreten hat. Überfordert und gestresst von der neuen Arbeitsbelastung und der Kritik ihres Chefs, beginnt ihre psychische Gesundheit zu leiden. Eines Tages trifft Reina auf Tsuyoshi, einen alten Studienfreund. Fasziniert von Tsuyoshis starkem Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen, bittet Reina ihn um Rat. Um Reina dabei zu helfen, aus ihrer negativen Denkweise auszubrechen und ihr Selbstvertrauen wieder aufzubauen, gibt Tsuyoshi ihr Tipps zur Resilienz. Als sie seinen Rat befolgt, geht Reina die Ursachen ihrer gewohnheitsmäßigen Negativität an, beginnt, ihre Emotionen positiv zu kontrollieren, verbessert ihre Beziehungen zu anderen Menschen - kurzum: wird die beste Version ihrer selbst. - Verstehen Sie die Prinzipien der positiven Psychologie und Resilienz, einschließlich der Selbstwirksamkeitstheorie von Bandura, und lernen Sie, wie Sie diese leicht in Ihrem Leben anwenden können. - Lernen Sie, wie Sie sich vor emotionalen Vampiren in Acht nehmen und negative Emotionen kontrollieren können. - Erwerben Sie Fähigkeiten, um Negativität und Enttäuschungen zu überwinden und gleichzeitig einen starken Geist und ein starkes Herz aufzubauen. Entdecken Sie, warum Manga für Geschäftsleute in Japan, China, Korea und anderswo so beliebt sind. "Manga for Success - Resilienz, Selbstvertrauen und positives Denken" macht Spaß beim Lesen - und könnte Ihr Leben verändern! , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 21.99 € | Versand*: 0 € -
CD »Meditation – für mehr Entspannung und Achtsamkeit im Alltag«
CD »Meditation – für mehr Entspannung und Achtsamkeit im Alltag« Material: [CD und Inlay Kunststoff Digipack Pappe Booklet Papier] Maße: [Ca. 14 x 12,5 cm] Inhalt / Zubehör: [Inkl. Booklet] Inkl. 8-seitigen Booklets mit wertvollen Tipps und Infos zum Thema - Gesamtspielzeit ca. 65 Min. - Meditationen und Achtsamkeitsübungen - Sprecherin: Nina Heitmann - Tracklist: 1. Achtsamkeit mit allen Sinnen – ankommen im Hier und Jetzt durch bewusstes Wahrnehmen der fünf Sinne. Mit dieser Meditation schalten wir das Kopfkino, die innere Stimme ab. Im gegenwärtigen Moment können alle fünf Sinne erfahren werden. Ziel dieser Meditation ist es, bewusst im Augenblick zu verweilen und einen achtsamen Umgang mit uns selbst und unserer Umgebung zu praktizieren. Ca. 12:00 Min. 2. Happy body – happy me! – heilsame Gedankenreise durch den Körper. Diese Meditation begleitet uns auf einer Entspannungsreise durch den Körper. Sie hilft uns, in uns selbst zu spüren und ein positives Körpergefühl und Selbstbild zu entwickeln. Ca. 12:00 Min. 3. Die Entdeckung der Langsamkeit – innehalten, zur Ruhe kommen, neue Ausrichtung finden. Gut ausgeruht können wir dem Leben in all seinen Facetten viel mehr abgewinnen. Deshalb ist es wichtig, Pausen zu machen. Diese Meditation ist unsere kleine Auszeit. Ca. 12:00 Min. 4. Die Kraft des Herzens – Meditation für Liebe, Mitgefühl und Empfindsamkeit. Diese Meditation gibt uns das Vertrauen, unser Herz zu öffnen, und befreit unser Potential, bedingungslos zu geben und zu lieben. In die Kraft des Herzens spüren und bewusst die Gefühle wahrnehmen. Ca. 12:00 Min. 5. Sag „Ja“ zu dir – Meditationsübung für ein „Ja“ zu uns selbst. Im stressigen Alltag kommen unsere Bedürfnisse oft zu kurz. Wir sind für andere da und vergessen dabei, uns auch mal selbst etwas Gutes zu tun. Diese Meditation schenkt uns die ganze liebevolle Aufmerksamkeit, die wir verdienen. Ca. 12:00 Min. Bonus-Tutorial: Tipps für mehr Achtsamkeit im Alltag. In diesem Tutorial zeigt Nina Heitmann, welche zusätzlichen Übungen sich im Alltag ganz leicht einbauen lassen. Ca. 5:00 Min.
Preis: 4.00 € | Versand*: 4.95 € -
Bektesi, Mona: Achtsamkeit und Entspannung in der Schule
Achtsamkeit und Entspannung in der Schule , In diesem leicht umsetzbaren 4-Wochen-Programm erfahren Lehrkräfte, wie sie Kinder und Jugendliche dazu anleiten und unterstützen können, das eigene Stresslevel zu reduzieren. So können sich alle Schüler dem Schulalltag und seinen Herausforderungen kompetent stellen und dabei Resilienz entwickeln. Sie erfahren, dass alle Gefühle legitim sind und entdecken Strategien, mit ihnen umzugehen. So erleben sie Selbstregulation, Selbstwirksamkeit und Rekreation. Die Lernatmosphäre verbessert sich, sodass ein erfolgreiches Lernen mit partnerschaftlichen Beziehungen zwischen Lehrern und Schülern möglich wird. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 €
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Wie wichtig ist Freizeit für Kinder?
Wie wichtig ist Freizeit für Kinder? Freizeit ist extrem wichtig für Kinder, da sie die Möglichkeit haben, sich zu erholen, kreativ zu sein und soziale Fähigkeiten zu entwickeln. Durch freie Zeit können Kinder ihre Interessen entdecken und ihre Persönlichkeit entfalten. Außerdem fördert Freizeitaktivitäten die körperliche Gesundheit und das Wohlbefinden der Kinder. Es ist wichtig, dass Kinder genügend Zeit haben, um einfach nur Spaß zu haben und sich zu entspannen, ohne den Druck von Schule oder anderen Verpflichtungen.
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Was machen Kinder in der Freizeit?
Was machen Kinder in der Freizeit? Kinder verbringen ihre Freizeit oft mit Spielen im Freien, wie Fußball spielen, Fahrrad fahren oder auf dem Spielplatz herumtollen. Viele Kinder genießen es auch, drinnen zu basteln, zu malen oder Brettspiele zu spielen. Manche Kinder interessieren sich für Musik und üben ein Instrument oder singen gerne. Zudem verbringen Kinder gerne Zeit mit ihren Freunden, sei es beim gemeinsamen Spielen, Toben oder einfach nur zusammen abhängen.
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Haben heutzutage die Kinder wenig Freizeit?
Es ist schwer zu verallgemeinern, da die Menge an Freizeit, die Kinder haben, von verschiedenen Faktoren abhängt, wie zum Beispiel ihrem Alter, ihren außerschulischen Aktivitäten und ihren familiären Verpflichtungen. Allerdings gibt es Hinweise darauf, dass viele Kinder heutzutage mit einem vollen Terminkalender und vielen Verpflichtungen konfrontiert sind, was ihre Freizeit einschränken kann. Es ist wichtig, dass Kinder genügend Zeit haben, um sich zu erholen, zu spielen und ihre Interessen zu verfolgen.
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Was sind beliebte Aktivitäten für Kinder in ihrer Freizeit?
Beliebte Aktivitäten für Kinder in ihrer Freizeit sind Spielen im Freien, wie Fußball oder Fangen, Basteln und Malen sowie das Lesen von Büchern oder das Anschauen von Filmen. Manche Kinder genießen auch das Musizieren, Tanzen oder das Besuchen von Freizeitparks und Spielplätzen. Es ist wichtig, dass Kinder genügend Zeit haben, um sich kreativ auszuleben, sich zu bewegen und neue Dinge zu entdecken.
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ob im Fitnessstudio oder auf der Straße - mit dem leistungsstarken Fresh Foam Roav v2-Sneaker für Herren hebst du deinen sportlichen Stil auf ein neues Level die kräftigen Farben bringen Schwung in deinen Schritt atmungsaktive Synthetik- und Mesh-Materialien sorgen den ganzen Tag für Komfort die Fresh Foam-Mittelsohle und die Gummiaußensohle sind weich und gepolstert und helfen dir, die Strecke zu bewältigen Fresh Foam-Mittelsohlendämpfung für Bodenkontakt durch Pads an der Gummi-Außensohle und ein ultra-gedämpftes, leichtes Laufgefühl, abriebsicher, wo es darauf ankommt atmungsaktives Synthetik/Mesh-Obermaterial unterstützende Fersenkissen für ganztägiges Tragen Schnürverschluss für eine individuelle, sichere Passform Design in kräftigen, athletisch inspirierten Farben Sprengung: 8mm Gewicht: 241 Gramm Weite: D (Standard) Farbe: hellgrau Modell 2022
Preis: 76.00 € | Versand*: 5.50 € -
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Arya Laya Fichtennadel Ölbad Stärkung&Entspannung 200ml 200 ml - rezeptfrei - von M.E.G.Gottlieb Diaderma-Haus GmbH + Co. KG - - 200 ml
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adidas Laufschuhe Kaptri 3.0 (Freizeit) hellblau/weiss Kinder
mit diesem adidas Schuh für Kinder hilfst du deinem kleinen Schatz, selbstbewusst und stilsicher durchs Leben zu gehe die Kombination aus stark profilierter Außensohle und hochwertigem, strukturiertem Knit-Obermaterial begeistert mit einem futuristischen Look eine extragroße adidas Grafik sorgt für authentischen Sportstyle außerdem punktet die EVA-Zwischensohle mit Dämpfung und Komfort bei jedem Schrit reguläre Passform Textilfutter Eva-Zwischensohle Obermaterial mit mindestens 50 % Recycling-Anteil Größen: EU 32 - 38 2/3 (US 1 - 6,5) Farbe: Altered Blue / Beam Yellow / Shadow Navy
Preis: 44.90 € | Versand*: 5.50 € -
adidas Laufschuhe Runfalcon 2.0 (Freizeit) schwarz/weiss Kinder
ein Schuh für Kinder mit 3-Streifen Style dieser adidas Schuh ist der perfekte Begleiter für Schule und Freizeit mit ihm geht es für dein Kind selbstbewusst durch den Tag dank des leichten Materials sorgt er außerdem auch an langen Tagen für Tragekomfort pur reguläre Passform Schnürsenkel Obermaterial aus Textil leichtes Design Textilfutter EVA-Zwischensohle Gummiaußensohle Größen: EU 32 - 38 2/3 (US 1 - 6,5) Farbe: schwarz Modell 2021/2022
Preis: 33.26 € | Versand*: 5.50 €
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Was sind beliebte Aktivitäten für Kinder in der Freizeit?
Beliebte Aktivitäten für Kinder in der Freizeit sind zum Beispiel Sport treiben, draußen spielen und kreativ sein. Viele Kinder genießen es auch, Bücher zu lesen, Filme zu schauen oder mit Freunden zu spielen. Manche Kinder mögen es auch, Musik zu hören, zu tanzen oder zu basteln.
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Haben die Kinder heute zu viel Freizeit?
Es ist schwer zu sagen, ob Kinder heute zu viel Freizeit haben, da dies von verschiedenen Faktoren abhängt. Einige Kinder haben möglicherweise zu viel Freizeit, wenn sie keine Struktur oder Aktivitäten haben, die ihre Entwicklung fördern. Andere Kinder könnten jedoch zu wenig Freizeit haben, wenn sie überlastet sind mit schulischen Verpflichtungen oder außerschulischen Aktivitäten. Es ist wichtig, eine ausgewogene Balance zwischen Freizeit und Verpflichtungen zu finden, um die Entwicklung und das Wohlbefinden der Kinder zu fördern.
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Wie war die Freizeit der Kinder früher?
Die Freizeit der Kinder früher war oft von viel Bewegung und Aktivitäten im Freien geprägt. Sie spielten häufig draußen mit Freunden, bauten Hütten, spielten Ballspiele oder unternahmen Fahrradtouren. Es gab weniger technische Unterhaltungsmöglichkeiten wie Fernsehen oder Videospiele, weshalb die Kinder mehr Zeit im Freien verbrachten und ihre Fantasie und Kreativität mehr gefordert waren.
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Was können Kinder in ihrer Freizeit tun?
Kinder können in ihrer Freizeit verschiedene Aktivitäten unternehmen, wie zum Beispiel draußen spielen, Fahrrad fahren, Sport treiben oder im Park herumtollen. Sie können auch kreativ sein und malen, basteln oder Musik machen. Außerdem können sie Bücher lesen, Spiele spielen oder sich mit Freunden treffen.
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