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Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit und Resilienz (Kohls, Niko)
Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit und Resilienz , Kraft und Ruhe schöpfen! Resilienz können wir alle brauchen! Wie können wir sie fördern? Das klärt der Psychologe Prof. Dr. Niko Kohls in seinem Buch, das auf dem "ME-WE-US-Konzept" basiert. Es geht vor allem die Frage, wie ich zunächst mich (ME), dann den kleinen Kreis um mich herum (WE: Familie, Verwandte, Freunde, Kollegen), und dann schließlich auch das größere Ganze (US: Organisationen, Firma, Gesellschaft) stabilisieren kann. Dieser Dreiklang wird in vier thematischen Kapiteln erörtert, wobei sich die ersten zwei Kapitel sich auf das Individuum (es steht und fällt alles mit dem Individuum) und die letzten beiden auf die Außenwelt ("die Anderen") beziehen. Ein zentrales Konzept für den Umgang Krisen ist dabei die Resilienz, die funktional gesprochen durch Verbesserung der persönlichen Einsicht und der Selbstregulationsfähigkeit gestärkt wird. Resilienz kann systematisch entwickelt werden. Auf einen kurzen Nenner gebracht Resilienz kann durch Achtsamkeit und Selbstfürsorge gefördert werden! , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20220614, Produktform: Leinen, Autoren: Kohls, Niko, Seitenzahl/Blattzahl: 398, Abbildungen: circa 10 Grafiken, Keyword: 2022; achtsam; angst- und stressbewältigung; anomalie; antriebslosigkeit; boreout; buch; burnout; bücher; gesundheit; krise; neuerscheinung; persönlichkeitsentwicklung; psychologie; ratgeber; resilient; selbstfürsorge; selbstregulation; stress; therapie; versagen; überforderung, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Angewandte Psychologie, Fachkategorie: Psychologie, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Suedwest Verlag, Verlag: Suedwest Verlag, Verlag: Sdwest, Länge: 216, Breite: 137, Höhe: 35, Gewicht: 570, Produktform: Gebunden, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0016, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 2682551
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 € -
Kuze, Koji: Manga for Success - Resilienz, Selbstvertrauen und positives Denken
Manga for Success - Resilienz, Selbstvertrauen und positives Denken , Die neue Manga-Serie bei Wiley: Resilienz, Selbstvertrauen und positives Denken: Dieser Manga for Success zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Perspektive ändern können, um Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Er erzählt die Geschichte von Reina, die vor Kurzem eine neue Stelle in einer Werbeagentur angetreten hat. Überfordert und gestresst von der neuen Arbeitsbelastung und der Kritik ihres Chefs, beginnt ihre psychische Gesundheit zu leiden. Eines Tages trifft Reina auf Tsuyoshi, einen alten Studienfreund. Fasziniert von Tsuyoshis starkem Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen, bittet Reina ihn um Rat. Um Reina dabei zu helfen, aus ihrer negativen Denkweise auszubrechen und ihr Selbstvertrauen wieder aufzubauen, gibt Tsuyoshi ihr Tipps zur Resilienz. Als sie seinen Rat befolgt, geht Reina die Ursachen ihrer gewohnheitsmäßigen Negativität an, beginnt, ihre Emotionen positiv zu kontrollieren, verbessert ihre Beziehungen zu anderen Menschen - kurzum: wird die beste Version ihrer selbst. - Verstehen Sie die Prinzipien der positiven Psychologie und Resilienz, einschließlich der Selbstwirksamkeitstheorie von Bandura, und lernen Sie, wie Sie diese leicht in Ihrem Leben anwenden können. - Lernen Sie, wie Sie sich vor emotionalen Vampiren in Acht nehmen und negative Emotionen kontrollieren können. - Erwerben Sie Fähigkeiten, um Negativität und Enttäuschungen zu überwinden und gleichzeitig einen starken Geist und ein starkes Herz aufzubauen. Entdecken Sie, warum Manga für Geschäftsleute in Japan, China, Korea und anderswo so beliebt sind. "Manga for Success - Resilienz, Selbstvertrauen und positives Denken" macht Spaß beim Lesen - und könnte Ihr Leben verändern! , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 21.99 € | Versand*: 0 € -
CD »Meditation – für mehr Entspannung und Achtsamkeit im Alltag«
CD »Meditation – für mehr Entspannung und Achtsamkeit im Alltag« Material: [CD und Inlay Kunststoff Digipack Pappe Booklet Papier] Maße: [Ca. 14 x 12,5 cm] Inhalt / Zubehör: [Inkl. Booklet] Inkl. 8-seitigen Booklets mit wertvollen Tipps und Infos zum Thema - Gesamtspielzeit ca. 65 Min. - Meditationen und Achtsamkeitsübungen - Sprecherin: Nina Heitmann - Tracklist: 1. Achtsamkeit mit allen Sinnen – ankommen im Hier und Jetzt durch bewusstes Wahrnehmen der fünf Sinne. Mit dieser Meditation schalten wir das Kopfkino, die innere Stimme ab. Im gegenwärtigen Moment können alle fünf Sinne erfahren werden. Ziel dieser Meditation ist es, bewusst im Augenblick zu verweilen und einen achtsamen Umgang mit uns selbst und unserer Umgebung zu praktizieren. Ca. 12:00 Min. 2. Happy body – happy me! – heilsame Gedankenreise durch den Körper. Diese Meditation begleitet uns auf einer Entspannungsreise durch den Körper. Sie hilft uns, in uns selbst zu spüren und ein positives Körpergefühl und Selbstbild zu entwickeln. Ca. 12:00 Min. 3. Die Entdeckung der Langsamkeit – innehalten, zur Ruhe kommen, neue Ausrichtung finden. Gut ausgeruht können wir dem Leben in all seinen Facetten viel mehr abgewinnen. Deshalb ist es wichtig, Pausen zu machen. Diese Meditation ist unsere kleine Auszeit. Ca. 12:00 Min. 4. Die Kraft des Herzens – Meditation für Liebe, Mitgefühl und Empfindsamkeit. Diese Meditation gibt uns das Vertrauen, unser Herz zu öffnen, und befreit unser Potential, bedingungslos zu geben und zu lieben. In die Kraft des Herzens spüren und bewusst die Gefühle wahrnehmen. Ca. 12:00 Min. 5. Sag „Ja“ zu dir – Meditationsübung für ein „Ja“ zu uns selbst. Im stressigen Alltag kommen unsere Bedürfnisse oft zu kurz. Wir sind für andere da und vergessen dabei, uns auch mal selbst etwas Gutes zu tun. Diese Meditation schenkt uns die ganze liebevolle Aufmerksamkeit, die wir verdienen. Ca. 12:00 Min. Bonus-Tutorial: Tipps für mehr Achtsamkeit im Alltag. In diesem Tutorial zeigt Nina Heitmann, welche zusätzlichen Übungen sich im Alltag ganz leicht einbauen lassen. Ca. 5:00 Min.
Preis: 4.00 € | Versand*: 4.95 € -
Namensaufkleber für Kinder "verschiedene Allergie &
Selbstklebend / laminiert für höchste Beständigkeit und Qualität Wasserfest / UV-beständig Spülmaschinenfest 70 Stück 40x10 mm, 50 Stück 60x15 mm, 20 Stück 100x25 mm 10 Bögen in gemischten Größen Mit diesen Namensaufklebern sind Sie für den Notfall gut gerüstet! Die Allergie- und Unverträglichkeitsaufkleber finden auf vielen praktischen Utensilien Platz, die Ihr Kind jeden Tag mitführt, wie z.B. Auf der Brotdose, Trinkflasche, im Federmäppchen, auf Schulmaterialien oder anderen wichtigen Dokumenten. So ist die Information zur Allergie oder einer Unverträglichkeit mit dem individuellen Text oder Namen in einem Notfall schnell zu finden und es kann schnell gehandelt werden! Die Aufkleber sind selbstklebend, laminiert, wasserfest und UV-beständig.
Preis: 18.10 € | Versand*: 3.60 €
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Was sind verschiedene Methoden zur Förderung von Achtsamkeit im täglichen Leben?
Meditation, Atemübungen und Körperwahrnehmung sind effektive Methoden zur Förderung von Achtsamkeit im täglichen Leben. Achtsamkeitsübungen wie bewusstes Essen, Spaziergänge in der Natur und Tagebuchschreiben können ebenfalls helfen, im Moment zu bleiben und Stress abzubauen. Regelmäßige Pausen einzulegen, den Fokus auf die gegenwärtige Tätigkeit zu legen und bewusstes Zuhören sind weitere Möglichkeiten, Achtsamkeit im Alltag zu praktizieren.
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Was gibt es für verschiedene Therapien?
Es gibt eine Vielzahl von verschiedenen Therapien, die je nach den individuellen Bedürfnissen und Zielen des Patienten eingesetzt werden können. Dazu gehören beispielsweise Verhaltenstherapie, Gesprächstherapie, kognitive Verhaltenstherapie, Psychoanalyse und systemische Therapie. Jede Therapieform hat ihre eigenen Methoden und Techniken, um psychische Probleme zu behandeln und das Wohlbefinden des Patienten zu verbessern. Es ist wichtig, dass die Therapieform passend zum jeweiligen Problem und zur Persönlichkeit des Patienten gewählt wird, um bestmögliche Ergebnisse zu erzielen. Therapie kann sowohl einzeln als auch in Gruppen oder mit Familien durchgeführt werden, je nachdem, was für den Patienten am besten geeignet ist.
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Wie können verschiedene Übungen und Techniken zur Stärkung und Entspannung der Augenmuskeln beitragen?
Verschiedene Übungen wie Augenrollen, Fokussieren auf unterschiedliche Entfernungen und Blinzeln können die Augenmuskeln stärken und ihre Flexibilität verbessern. Techniken wie das 20-20-20 Regel (alle 20 Minuten 20 Sekunden lang in die Ferne schauen) können die Augen entspannen und die Ermüdung reduzieren. Regelmäßiges Training der Augenmuskeln kann die Sehkraft verbessern und Augenbeschwerden wie Trockenheit oder Verspannungen lindern.
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Wie können Freundinnen dazu beitragen, das Selbstvertrauen und die mentale Gesundheit junger Mädchen zu stärken, insbesondere im Hinblick auf die Förderung von positiven Beziehungen, Unterstützung und Empowerment?
Freundinnen können dazu beitragen, das Selbstvertrauen und die mentale Gesundheit junger Mädchen zu stärken, indem sie positive Beziehungen aufbauen und unterstützen. Durch gegenseitige Unterstützung und Ermutigung können sie ein Gefühl von Verbundenheit und Zugehörigkeit schaffen, das das Selbstwertgefühl stärkt. Indem sie einander ermutigen, ihre Ziele zu verfolgen und sich selbst zu verwirklichen, können Freundinnen dazu beitragen, das Empowerment junger Mädchen zu fördern. Durch offene Kommunikation und das Teilen von Erfahrungen können sie auch dazu beitragen, das Bewusstsein für mentale Gesundheit zu stärken und Unterstützung bei Bedarf anzubieten.
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Patientenarmbänder für Kinder verschiedene Farben
Die Patientenarmbänder für Kinder bestehen aus PVC (Polyvinylchlorid) und sind latexfrei. Sie sind beschriftbar und können an beidseitig getragen werden. Die Bänder sind in 3 verschiedenen Farben erhältlich. In einer Box befinden sich 250 Patientenarmbänder. Produktdetails Aus PVC (Polyvinylchlorid) Latexfrei Beschriftbar Beidseitig tragbar Für Kinder Maße: ca. 182 x 25 mm 250 Patientenarmbänder pro VE Farben Blau Rosa Weiß
Preis: 35.49 € | Versand*: 4.90 € -
Bektesi, Mona: Achtsamkeit und Entspannung in der Schule
Achtsamkeit und Entspannung in der Schule , In diesem leicht umsetzbaren 4-Wochen-Programm erfahren Lehrkräfte, wie sie Kinder und Jugendliche dazu anleiten und unterstützen können, das eigene Stresslevel zu reduzieren. So können sich alle Schüler dem Schulalltag und seinen Herausforderungen kompetent stellen und dabei Resilienz entwickeln. Sie erfahren, dass alle Gefühle legitim sind und entdecken Strategien, mit ihnen umzugehen. So erleben sie Selbstregulation, Selbstwirksamkeit und Rekreation. Die Lernatmosphäre verbessert sich, sodass ein erfolgreiches Lernen mit partnerschaftlichen Beziehungen zwischen Lehrern und Schülern möglich wird. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 € -
Arya Laya Fichtennadel Ölbad Stärkung&Entspannung 200ml 200 ml
Arya Laya Fichtennadel Ölbad Stärkung&Entspannung 200ml 200 ml - rezeptfrei - von M.E.G.Gottlieb Diaderma-Haus GmbH + Co. KG - - 200 ml
Preis: 12.95 € | Versand*: 4.89 € -
Kalt- & Warm-Kompressen für Kinder verschiedene Motive & Sets
Die Kalt-/Warm-Mehrfach-Kompressen sind wiederverwendbar, haben eine weiche Gel-Kompresse und sind für das Kühlfach sowie die Mikrowelle geeignet. Die Inhaltsstoffe sind für Kinder unbedenklich. Anwendung: Kaltanwendung: Kompresse ca. 2 Stunden ins Kühlfach legen. Warmanwendung: Kompresse 5 - 10 Minuten in nicht kochendes Wasser legen. Mikrowellengeeignet: Mikrowellengeeignetes Behältnis mit Wasser füllen, so dass die Kompresse voll bedeckt ist. Die Kompresse mit dem Behältnis ca. 1 Minute in der Mikrowelle erwärmen. Motive: Elefant, Ente, Frosch, Katze, Marienkäfer oder alle Pflaster im Set (bitte oben auswählen) Menge: 1 Stück, 3 Stück, 5 Stück oder 10 Stück (bitte oben auswählen) Hinweis: Nur zur äußerlichen Anwendung. Zwischen Kompresse und Haut immer ein Tuch legen. Keine Anwendung länger als 20 Minuten. Zwischen Anwendung 30 Minuten pausieren. Bei Herz-, Kreislauf- und Zuckererkrankungen muss immer ein Arzt befragt werden. Kompresse keinesfalls mehr verwenden, wenn sie beschädigt ist. Achtung: Nicht geeignet für Kinder unter 3 Jahren. Benutzung nur unter Aufsicht von Erwachsenen. Nicht für den Verzehr geeignet.
Preis: 7.49 € | Versand*: 0.00 €
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Was sind verschiedene Möglichkeiten, wie Menschen ihr persönliches Empowerment steigern können?
Menschen können ihr persönliches Empowerment steigern, indem sie sich selbst reflektieren, ihre Stärken und Schwächen erkennen und an ihrer Selbstakzeptanz arbeiten. Sie können sich Ziele setzen, ihre Komfortzone verlassen und neue Fähigkeiten erlernen, um Selbstvertrauen aufzubauen. Außerdem können sie sich mit positiven und unterstützenden Menschen umgeben, die sie motivieren und inspirieren.
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Welche Auswirkungen hat die Biomedizin auf die Entwicklung neuer Medikamente und Therapien für verschiedene Krankheiten?
Die Biomedizin ermöglicht eine tiefere Erforschung von Krankheiten auf molekularer Ebene, was zur Identifizierung neuer Therapieziele führt. Durch die Anwendung moderner Technologien wie Genomik und Proteomik können personalisierte Medikamente entwickelt werden. Dies führt zu einer verbesserten Wirksamkeit und Sicherheit von Medikamenten für verschiedene Krankheiten.
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Was sind die Herausforderungen bei der Entwicklung unspezifischer Therapien für komplexe Krankheiten, die verschiedene Organsysteme betreffen?
Die Entwicklung unspezifischer Therapien für komplexe Krankheiten, die verschiedene Organsysteme betreffen, ist eine große Herausforderung, da diese Krankheiten oft eine Vielzahl von Symptomen und Ursachen haben. Es ist schwierig, eine Therapie zu finden, die alle betroffenen Organsysteme gleichzeitig anspricht, ohne dabei unerwünschte Nebenwirkungen zu verursachen. Zudem erfordert die Entwicklung solcher Therapien oft eine interdisziplinäre Zusammenarbeit zwischen verschiedenen Fachgebieten der Medizin und Forschung. Darüber hinaus ist die Identifizierung geeigneter Endpunkte für die Wirksamkeit solcher Therapien eine weitere Herausforderung, da die Bewertung des Behandlungserfolgs bei komplexen Krankheiten schwierig sein kann.
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Wie beeinflusst die Antikörperbindung die Wirksamkeit von Impfstoffen und die Entwicklung von Therapien für verschiedene Krankheiten?
Die Antikörperbindung ist entscheidend für die Wirksamkeit von Impfstoffen, da sie die Bildung eines Immunschutzes gegen Krankheitserreger ermöglicht. Durch die Bindung von Antikörpern an Krankheitserreger oder körpereigene Zellen können Therapien gezielt eingesetzt werden, um Krankheiten zu bekämpfen. Die Antikörperbindung spielt auch eine wichtige Rolle bei der Entwicklung von Therapien für verschiedene Krankheiten, da sie die Grundlage für die Herstellung von Antikörpermedikamenten bildet. Darüber hinaus ermöglicht die Antikörperbindung die Entwicklung von diagnostischen Tests, um Krankheiten zu identifizieren und zu überwachen.
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